Ahora con dos hijas, trabajando muchas horas, durmiendo pocas y lidiando con la vida adulta, me pregunto:
¿De qué me quejaba con 20 años, cuando sólo tenía que estudiar?
Si hubiera sabido que una simple siesta se iba a convertir en un tesoro sagrado…
O que las Navidades familiares iban a tener cada vez menos invitados…
…quizás lo habría valorado más.
Esto me recuerda al “virgencita que me quede como estoy”. Cuando me cazo quejándome por mi presente, me digo, valora lo que tienes que las cosas pueden ponerse mucho más difíciles.
No quiero despertar tu nostalgia ni activar tu negatividad, sino todo lo contrario.
Tenemos que recordar cada día todo lo que tenemos y damos por hecho.
Respirar ya es mucho.
En lo que centras tu atención, incrementa en tu experiencia.
Tatúate esa frase en tu mente.
En lo que centras tu atención, incrementa en tu experiencia.
Con 10 segundos tienes suficiente para pensar en qué sí tienes, qué sí eres o qué sí puedes hoy, en tu presente. Es como dirigir tu mente a la zona verde.
¿Por qué agradeces hoy?
Un abrazo,
– Rocío
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Hace unos años vi cómo mi hermano sufrió con ansiedad crónica. A pesar de toda mi formación, me sentí inútil al verle sufrir y no poder ayudarle.
Empezamos a investigar y probar todo tipo de enfoques pero nada funcionaba realmente. Hasta que un accidente terapéutico nos ayudó a ver las trampas invisibles que la ansiedad crea para seguir apareciendo. El alivio fue instantáneo.
En base a ese descubrimiento, cree una nueva técnica llamada Psico-Inversión®. La empecé a probar con mis pacientes y ellos tuvieron los mismos resultados. Ahora enseño a personas como tu un sistema paso-a-paso para recuperarse de la ansiedad para siempre. Sin pastillas peligrosas ni terapias eternas.
