Eso creerán algunos médicos o psicólogos… Nadie necesita que nadie le salve. Mira, hoy te voy a seguir hablando de los Juegos que introduje el otro día (si no lo leíste lo tienes en mi blog). Sirven para identificarse uno o para saber a qué juegan otros. Si el otro día hablábamos de cuando juegas […]

Hoy vamos a meter el dedo en la llaga. Después de años tratando a personas con ansiedad he observado mecanismos que paralizan su recuperación. Suelen ser inconscientes así que vamos a llevarlos a la zona luminosa para poder trascenderlos. Estamos constantemente jugando. Lo que hacíamos en el patio o en el salón de casa lo […]

¿Cómo te sentirías al ver a un padre gritar, insultar y escupir a su hijo que está aprendiendo a andar, cuando pierde el equilibrio y se cae? Chirría, ¿no? ¿Crees que el niño aprendería más rápido o mejor? ¿Y un padre que está viendo a su hijo jugar el fútbol, éste falla un gol y […]

Hace unos días le explicaba a un cliente cómo podía gestionar un conflicto y me contestaba: “Claro, como la supresión instintiva en los perros.” “¡¿Cómo?! Explícame eso”. Me pareció fascinante. Llegan los dueños de un perro con un problema de conducta (de su perro, en principio). Se muerde la cola obsesivamente. No funciona cubrírsela, ni […]

Una felicidad tal solo ha podido encontrar un experimentado sufridor. – Nietzcsche Hoy una cliente me decía que por primera vez sentía eso de que la ansiedad te hace más fuerte. Señal de que la está superando. Antes, cuando leía cursiladas tipo “la ansiedad es un regalo” o “ama tu ansiedad”, se ponía enferma. “Que […]

Vi un video en el que salen dos equipos de baloncesto. Unos van de blanco y otros de rojo. Te dicen que te fijes en cuántos pases hace el equipo blanco. Puede que uno piense que el reto está en contar bien. En que no se te escape ni uno. Salen 11 ó 12. Pero […]

Hoy he tenido una entrevista hablando sobre la ansiedad social (te la mandaré cuando se publique). El entrevistador me preguntaba qué miedo suele haber detrás de la ansiedad social. ¿Qué le pasa por la cabeza a una persona que se pone nerviosa, muy nerviosa, en reuniones, fiestas o citas? Está claro. Miedo al rechazo. Yo […]

=== Había un zorro que estaba hambriento. Buscaba por el bosque algo que llevarse a la boca. Cuando vio un árbol con unas frutas deliciosas. Qué bien debían de saber… Se acercó y trató de trepar. Subió la primera parte con éxito. Llegó casi a la mitad del tronco. Pero al mirar hacia abajo, le […]

Un pensamiento ansioso es como una taquicardia mental. Me explico. Hay personas que se asustan muchísimo por pensar escenas horribles. Escenas como poder hacer daño a alguien o a si mismos. Entiendo que sientan terror, porque todavía no comprenden las leyes del pensar. Al contármelo, me dicen cosas como que ellos jamás lo harían (“¡si […]

¿Ira o ansiedad? La “ansiedad” es a veces un cajón de sastre. O mejor, un desastre de cajón. Parece que tooodo es ansiedad. Y no. Muchos de mis clientes confundían sus sentimientos. En ocasiones, no sabían si estaban enfadados o ansiosos. Descubren que los ataques de pánico eran a menudo ataques de ira. Se veían […]