Imagina que empiezas a sentirte con sensaciones y pensamientos agobiantes. Te dices cosas como “otra vez no”, “estoy harto/a”, “¿cuándo terminará esto?” Te tensas y deseas con todas tus fuerzas que se vayan de una vez. Camino equivocado. Lógico, pero equivocado. Ante esas sensaciones y pensamientos, necesitamos desarrollar una reacción contraria a la que nos […]

Antes los psiquiatras daban las dosis de medicación a lo ciego. Hacían algo tipo: Si el paciente me deprime con lo que me cuenta, le doy antidepresivos. Si me pone nervioso, le doy ansiolíticos. Si alucino con sus historias, le doy antipsicóticos. Freud era un tipo con mucha ansiedad. Le daba el antidepresivo al paciente […]

Hoy un cliente me decía que le gustaría leer más testimonios para sentir que está en la dirección adecuada. Sabe que está en la dirección adecuada, porque siente resultados tangibles, pero no viene mal una motivación extra. Ahí va uno de ellos (tengo varios en cola que publicaré en la web, si te animas a […]

Llegó un sabio maestro a un monasterio. Sus discípulos le esperaban con ilusión. (¿Aunque se supone que no deberían tener ilusión porque están desapegados? No sé en qué punto estaban…) El caso es que le escuchaban y observaban con mucha atención. Iba a ser un día importante. Durante la primera práctica de meditación les dijo […]

La recuperación tiene más de quitar que de poner. La escultura, decía Da Vinci, procede per via di levare: quitando. Quitando de la piedra la masa que encubre la superficie de la estatua en ella contenida. Así emergió el David de Miguel Ángel. Ese hombre tan imponente que en su día fue un bloque de mármol. Tú […]

Te contaba que estuve en un Congreso este fin de semana. Caso clínico que compartió uno de los Psiquiatras. Tiene a un niño de 11 años ingresado en el hospital. Diagnóstico: Narcolepsia y Trastorno Severo de Conducta. Es decir, se quedaba dormido de repente, entrando directamente en fase REM con sueños alucinatorios, y era muy […]

Tuve un paciente muy simpático. Tendría unos 25-27 años. Trabajaba en la empresa de mudanzas de su padre. Llegó a mi consulta un poco forzado por su familia. Tenía ansiedad, sí, pero un poco particular. Estaba convencido de que había inventado la canción del verano y que se la habían robado. Un trastorno delirante de […]

Imagina que viene un perro a mi consulta. Es un perro especial, porque habla. Le observo detenidamente. Y me cuenta su problema. Mira, Rocío, llevo meses intentando alcanzar mi rabo, y no lo consigo. Doy vueltas y vueltas y más vueltas y nada, no llego a alcanzarlo. He intentado ser más rápido, abrir más la […]

¿Cómo tomar “buenas” decisiones? Y hablo de grandes decisiones, como dejar tu trabajo, y de pequeñas decisiones, como si ir a esa cena o no. Está en auge un paradigma Nueva Era que te anima a seguir los dictados de tu corazón. Te anima a seguir “señales” que guíen tus decisiones. Precioso. Incompleto, quizás. ¿Cómo […]

Puede que lo voy a contarte lo hayas escuchado antes. Te animo a que lo experimentes como si fuera la primera vez. Hay un patrón típico cuando nos relacionamos con el mundo exterior. El “eso ya lo sé”. Que cierra la mente a nuevas comprensiones y aprendizajes. A veces escuchas un mismo concepto 20 veces. […]