Hoy te cuento un Principio básico y transformador sobre psicología que NO me enseñaron en la universidad ni en mi Master de Terapia Cognitiva-Conductual. Sabrás por qué las técnicas no son tan importantes y cómo cambiar la influencia de tus pensamientos en tus emociones (y al revés). Tienes tres opciones para escuchar y […]
Meditación guiada: La Compasión desde tu Corazón
Hoy te ofrezco una meditación guiada conmigo para conectar con la compasión curativa de tu corazón. Además te cuento varios datos científicos poco conocidos sobre tu cuerpo y cómo está diseñado para amar. Tienes tres opciones para escuchar y ver el podcast: Descarga mi Podcast en iTunes Descarga mi Podcast en iVoox Suscríbete a mi canal de YouTube […]
Cuentos Curativos para confortar el Espíritu Parte 2
En este episodio leo varios Cuentos Curativos de mi amigo Ramiro Calle. Perfectos para un momento de calma, antes de dormir o mientras das un paseo. Tienes tres opciones para escuchar y ver el podcast: Descarga mi Podcast en iTunes Descarga mi Podcast en iVoox Suscríbete a mi canal de YouTube Rocío LacasaHace unos años vi […]
Meditación con cuentos para elevar el espíritu
¿Sabes cómo puedes ayudar a niño que se siente «poco agraciado» físicamente? Contándole la historia del “Patito Feo”. El niño sentirá que está a punto de convertirse en cisne. Es capaz de sentirse como el cisne que desea ser, y eso es lo que finalmente le llevará a serlo. Cuando nos cuentan historias, pasa algo […]
Las 2 formas de crear esperanza e ilusión ahora y después
El episodio del podcast de hoy es una conversación directa contigo donde te cuento cómo puedes encender otra vez la luz al final del túnel. Lo que estás a punto de aprender es la clave para crear cualquier emoción que desees. Descarga mi Podcast en iTunes Descarga mi Podcast en iVoox Suscríbete a mi canal […]
Domina tu fuerza de voluntad con Victoria Cadarso
«Creamos lo que creemos» – Victoria Cadarso En el episodio de hoy te traigo a Victoria Cadarso (@VictoriaCadarso) autora del libro Domina tu voluntad. Victoria Cadarso es licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid y psicoterapeuta de Terapia Centrada en el Cliente, Gestalt y Psicodinámica por la Universidad de Comillas. Certificada en Psicoterapia […]
Cómo tomar (y no tomar) medicación anti ansiedad con el Dr. Iñaki Vazquez
«Nos creemos que necesitamos la medicina (para la ansiedad) más de lo que la necesitamos» – Dr. Iñaki Vazquez Iñaki Vázquez (@menteenpositivo) es médico-psiquiatra y psicoterapeuta. Máster en Terapia de Familia y Pareja, en Hipnosis Ericksoniana y en Teoría y Práctica Psicoanalítica, ha trabajado en algunos de los mejores centros públicos y privados de España dirigiendo […]
El agujero negro de los foros de ansiedad
Si no quieres saber el final de la película “Regresión”, no sigas leyendo. La mente es muy poderosa y puede conseguir cosas increíbles. Pero también hay que conocer sus inocentes trucos para evitar malentendidos. De eso va la película “Regresión” (y los “trastornos” de ansiedad). La trama se desarrolla en los 90 en Minnesota, y está […]
La Ansiedad: nuestra historia de errores y superación
En el primer episodio del Podcast te traigo a mi hermano para que escuches su historia. Puede que te resulte muy familiar. Descarga mi Podcast en iTunes Descarga mi Podcast en iVoox Suscríbete a mi canal de YouTube Escúchalo en iTunes Descárgalo como mp3 haciendo clic derecho aquí y eligiendo «guardar como…» Míralo en […]
Yoga y Meditación para la Ansiedad con Ramiro Calle
“Mediante el cultivo de la atención pura, apoyada por la actitud de ecuanimidad, se va desarrollando la comprensión clara que transforma y libera.” – Ramiro Calle Ramiro Calle es una eminencia dentro del Yoga y la Meditación. Pionero al introducir estas disciplinas en España y otras partes del mundo, ha escrito más de 250 libros […]