Observar a un bebé te puede crear más calma y serenidad que cualquier pastilla. El otro día mi hija de 3 meses me inspiró para explicarte otra forma de comprender la ansiedad. Catalina lloraba porque tenía hambre. Se fue calmando al comer. ¿Qué haría la pobre si no pudiera avisarme a través de sus lloros? […]
Cómo descubrí las trampas invisibles de la ansiedad
Estaba con mi hermano en su habitación. Era otra de nuestras largas conversaciones sobre ansiedad. Pero esta vez fue distinta porque descubrimos algo que cambió nuestra vida para siempre. Estuvimos años sin ver las trampas que la ansiedad crea para poder seguir apareciendo. Eran invisibles. Años probando todo tipo de técnicas, ejercicios y enfoques para […]